Ny steppers aerôbika dia lasa safidy malaza eo amin'ireo mpankafy fanatanjahan-tena sy ireo mpankafy fanatanjahan-tena raha ny momba ny fanatsarana ny fahasalamana ho an'ny fo, ny fahaiza-manaony ary ny tanjaky ny vatana.Na izany aza, ny fisafidianana ny dingana mety amin'ny fitaovana aerôbika dia mila fandinihana tsara ireo lafin-javatra isan-karazany mba hiantohana ny fiarovana, ny fahombiazany ary ny fahafaham-pon'ny mpampiasa.Avy amin'ny famolavolana sy ny kalitaon'ny fitaovana ka hatramin'ny fanitsiana sy ny fahamarinan-toerana, ireto misy hevi-dehibe tokony hotadidina rehefa misafidy cardio stepper.
Voalohany, ny famolavolana sy ny haben'ny aerobic stepper dia singa manan-danja.Ny stepper dia tokony hanome sehatra azo antoka ho an'ny fanazaran-tena mandeha an-tongotra ary mety amin'ny hetsika isan-karazany, anisan'izany ny fiakarana, ny fitsambikinana ary ny lunges.
Fanampin'izany, tokony hanana faritra tsy mitongilana izy io mba hisorohana ny loza sy hiantohana ny tongotra mafy mandritra ny fanazaran-tena mahery vaika.Ny kalitaon'ny fitaovana dia fiheverana lehibe iray hafa.Ny aerobic steppers dia tokony ho vita amin'ny fitaovana maharitra izay mahatanty ny fampiasana matetika ary manohana ny lanjan'ny mpampiasa nefa tsy mampandefitra ny fahamarinan-toerana.Ny fitaovana vita amin'ny plastika na fingotra avo lenta dia matetika ampiasaina amin'ny fananganana stepper aerobic noho ny fanoherana ny fiantraikany sy ny androm-piainany.
Fanampin'izany, ny fanitsiana ny milina kardio stepper dia zava-dehibe mba handraisana ny haavon'ny fahasalamana sy ny hamafin'ny fanazaran-tena.Mitadiava steppers manana safidy haavony azo amboarina hifanaraka amin'ny olona manana haavo ara-batana samihafa sy safidin'ny fanatanjahan-tena.Ity endri-javatra ity dia ahafahan'ny mpampiasa mampifanaraka ny fanazaran-tenany ary mandroso tsikelikely rehefa mitombo ny haavony.
Ho fanampin'ny adjustability, ny fahamarinan-toerana ihany koa dia antony lehibe amin'ny fisafidianana fitaovana aerobic.Ny stepper dia tokony hanana fototra azo antoka sy tongotra tsy mitongilana mba hisorohana ny fikosehana na ny fipihana mandritra ny fanatanjahan-tena, manome ny mpampiasa traikefa azo antoka sy azo antoka.
Farany, diniho ny endri-pandefasana sy fitahirizana ny milina cardio stepper.Misafidiana fitaovana maivana sy mora entina sy mitahiry, indrindra ho an'ny trano na toeram-panatanjahantena kely izay mety ho voafetra ny toerana.Amin'ny alàlan'ny fanombanana tsara ireo fiheverana ireo, ireo mpankafy ara-batana sy ireo mpandraharaha ara-panatanjahantena dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara rehefa misafidy fitaovana cardio stepper mba hiantohana ny fahombiazany, ny fiarovana ary ny fahafaham-pon'ny mpampiasa mandritra ny fanazaran-tena isan'andro.Ny orinasanay koa dia manolo-tena amin'ny fikarohana sy famokarana karazana karazanaaerobic steppers, raha liana amin'ny orinasanay sy ny vokatray ianao dia afaka mifandray aminay
Fotoana fandefasana: Jan-21-2024