Misy lafin-javatra maromaro tokony hodinihina rehefa mifidy adumbbell
1. Fantenana lanja: Ny lanjan'nydumbbellstokony hofantenana araka ny tanjany ara-batana sy ny tena ilainy.Amin'ny ankapobeny dia manomboka amin'ny lanja maivana ireo vao manomboka ary mivoatra tsikelikely.Raha efa manana traikefa ianao dia afaka misafidy dumbbell mavesatra kokoa mifototra amin'ny toe-javatra misy anao.Amin'ny ankapobeny,1-5 kg dumbbellsmety ho an'ny vehivavy ary dumbbells 5-10kg dia mety ho an'ny lehilahy.
2. Feel sy material: Rehefa mifidy dumbbells dia ilaina ny mandinika raha mahazo aina ny tahony amin'ny barbell, na mateza ny fitaovana amin'ny barbell ary mora ampiasaina mandritra ny fotoana maharitra.Ny fitaovana mahazatra dia metaly, plastika ary fingotra.Ny dumbbells metaly dia mavesatra sy lafo.Ny dumbbells plastika dia maivana ary tsy mora mitafy, fa tsy maharitra toy ny dumbbells metaly.Ny dumbbells fingotra dia mateza kokoa, tsy mitongilana ary mora vidy.
3. Fomba fanitsiana: Ny lanjan'ny dumbbell sasany dia raikitra ary tsy azo ahitsy, fa ny lanjan'ny dumbbells sasany dia azo ahitsy araka izay ilaina.Ireo dumbbells ireo matetika dia manana endrika takelaka lanja azo esorina.Rehefa mifidy dumbbells, ny safidy dia tokony hatao araka ny filan`ny fiofanana manokana.
4. Fantenana marika: Rehefa mividy dumbbells dia tokony hofantenana ireo marika malaza mba hisorohana ny loza vokatry ny vokatra tsy mendrika.
Zava-dehibe ny manamarika fa rehefa mampiasa dumbbells, dia mila mahafehy ny marina teknika sy ny posture, ary hanitsy ny lanjan`ny dumbbells ara-potoana mba tsy hanimba hozatra sy ny tonon-taolana.
Fotoana fandefasana: Jun-06-2023