Ny Dumbbell dia karazana fitaovana fanampiny amin'ny fampiakarana lanja sy fanazaran-tena, izay ampiasaina amin'ny fanofanana hery hozatra. Satria tsy misy feo rehefa manao fanazaran-tena dia antsoina hoe dumbbell.
Ny dumbbells dia fitaovana tsotra ampiasaina hanamafisana ny hozatra. Ny akora fototra dia vy, ary ny sasany misy sosona fingotra.
Izy io dia ampiasaina amin'ny fanofanana hery hozatra, fanofanana hetsika mitambatra hozatra. Ho an'ireo marary manana tanjaky ny hozatra ambany vokatry ny paralysis, ny fanaintainana ary ny tsy fahavitrihana maharitra, mitazà dumbbells ary ampiasao ny lanjan'ny dumbbells mba hanao fanatanjahan-tena mavitrika manohitra ny fanoherana mba hampiofanana ny tanjaky ny hozatra.
Ny dumbbells dia mampiofana hozatra tokana; Raha mitombo ny lanja, dia ilaina ny fandrindrana ny hozatra maro, ary azo ampiasaina ho toy ny karazana fampiofanana hetsika hozatra.
Fanampiana amin'ny fampiakarana lanja sy fanazaran-tena. Misy karazany roa ny lanja raikitra sy lanja azo amboarina. ① Dumbbells raikitra. Natsipy tamin`ny kisoa vy, vy tehina eo afovoany, roa faran`ny mafy boribory baolina, satria tsy misy feo nandritra ny fanazaran-tena, atao hoe dumbbell. Ny lanjan'ny dumbbells maivana dia 6, 8, 12, ary 16 kilao (1 pound = 0,4536 kg). Ny lanjan'ny dumbbells mavesatra dia 10, 15, 20, 25, 30 kg, sns. ② Dumbbells azo amboarina. Mitovy amin'ny fihenan'ny barbell, ao amin'ny bara vy fohy amin'ny tendrony roa amin'ny lanjan'ny takelaka vy boribory, eo amin'ny 40 ~ 45 sm ny halavany, ny fampiakarana na ny fanatanjahan-tena dia mety hampitombo na hampihena ny lanjany. Matetika manao dumbbell fanazaran-tena, dia afaka manatanjaka ny hozatra tanjaky ny faritra isan-karazany amin`ny vatana.
Fantatra tsara fa ny famakafakana adaptabilité momba ny hery centrifugal dia tokony hatao rehefa atao ny fitsapana ara-batana ara-batana. Ny hery centrifugal dia afaka manao ny zavatra tany am-boalohany miaraka amin'ny faobe kely hahazo hery kinetika imbetsaka noho ny mahazatra ao anatin'ny fotoana fohy, ary manohy miteraka inertia, ka tsy azo tsinontsinoavina ny herin'ny hery centrifugal. Niezaka nitady fomba hampiharana io karazana angovo kinetika eo noho eo io ny indostrian'ny fitaovan'ny vatana amin'ny famolavolana vokatra. Eo ambanin'io fironana io dia teraka ny dumbbell angovo kinetika vao haingana. Manimba ny fahatsapana mavesatra amin'ny dumbbells nentim-paharazana izy io ary mampitony kokoa ny fanatanjahan-tena. Izy io dia manambatra ny toetra mampiavaka ny wrist ball sy dumbbells mba hanomezana fiofanana hozatra lehibe sy ny fiantraikany amin'ny vatana manontolo.
Fotoana fandefasana: Aug-05-2022