Ampiasaina ao an-trano Kettlebell simenitra PVC matihanina ho an'ny fanatanjahan-tena

Kettlebell fantatra ihany koa amin'ny hoe Pesas rusas, dia ampiasaina hanatsarana ny tanjaky ny hozatry ny vatana, ny fiaretana, ny fifandanjana, ary koa ny fahaleovan-tena sy ny fahafahan'ny cardiopulmonary. Amin'ny ankapobeny, amin'ny fanaovana fanazaran-tena isan-karazany toy ny fanosehana, fampiakarana, fitondrana, ary amin'ny fanovana ny fihetsika fanofanana samihafa dia azonao atao ny mampiofana ny ampahany amin'ny vatana tianao hampiharana. Izy io dia karazana fitaovana ara-batana ho an'ny fanatanjahan-tena aerôbika. Ny kettlebell simenitra dia vita amin'ny PVC misy fasika simenitra feno, ary mety kokoa ho an'ny vehivavy manao fanatanjahan-tena. Ny fanazaran-tena antonony isan'andro dia afaka manamafy tsara ny feon'ny hozatra sy mampihena ny tavy. Afaka manampy amin'ny fampivelarana tanjaka, hery, fiaretana ary fifandanjana izany. Ankoatr'izay, ny akorandriaka vinyl miaro dia azo ampiasaina mba hisorohana ny fitafy sy ny rovitra. Safidy tsara hanaovana fanazaran-tena manontolo ao anatin'ny fotoana fohy.

Ny kettlebell simenitra dia manana fikolokoloana tsara amin'ny endrika arc miaraka amin'ny fahatsapana tanana. Izy io dia tsy mitongilana miaraka amin'ny fitanana mafy kokoa. Ny kettlebell koa dia tsy miraharaha ny tontolo iainana sy tsy misy fofona. Izy io dia singa iray voavolavola miaraka amin'ny toetran'ny hamafin'ny mafy, ny fanoherana mitete. Izy io koa dia mahatohitra ny fianjerana sy ny lanja mavesatra. Izy io dia avo lenta, tsara tarehy ary maharitra.

Ho an'ny fanofanana dumbbell sy kettlebell, amin'ny fiteny ara-drafitra, ny ivon'ny fampiakarana zavatra mavesatra dia eo am-pelatanan'ny vatan'olombelona, ​​​​ary ny ivon'ny sinton'ny sinton'ny vatan'olombelona. Ampiasainay ho fulcrums ny tonon-taolana hanombohana ireo zavatra mavesatra. Noho izany, ny barbells sy ny dumbbells dia tena atsangana, atosika ary sintonina. Fa ny famolavolana ny tahony boribory ny kettlebell mahatonga ny ivon'ny sinton'ny ivelan'ny vatan'olombelona (eo ambanin'ny hato-tanana). Raha alainao ny tahony ary atsangano, dia mety ho very fifandanjana ny vatanao amin'io fotoana io. Satria ny ivon'ny sinton'ny dumbbell dia ivelan'ny ivon'ny sinton'ny vatan'olombelona, ​​​​dia misy fomba fanatanjahan-tena maro amin'ny "mihozongozona" sy "mihozongozona" amin'ny fampiofanana kettlebell, noho izany dia tokony handinika bebe kokoa ny tanjaka sy ny herin'ny fipoahana ianao mandritra ny fotoana fohy. ny fanazaran-tena.