milina fanazaran-tena ara-batana avo lenta 6 amin'ny 1 Ab Wheel Roller Kit Resistance Band AB Roller Wheels

Ny kodiaran'ny kibo dia fanosehana kely izay afaka manao fanazaran-tena hozatra, tonon-taolana, ary mampihena lanja. Ny fanaovana ny kodiaran'ny kibo isan'andro amin'ny ankapobeny dia manana tombony amin'ny fampiasana hozatra, fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, ary fanalefahana ny adin-tsaina. Ny famakafakana manokana dia toy izao: 1. Fanatanjahan-tena: ny fiziriziriana manao fanazaran-tena isan'andro dia mety hampihena ny tavy amin'ny ankapobeny, hampatanjaka ny hozatry ny kibo, ny andilana ary ny vodiny, ary manampy amin'ny fananganana hozatry ny kibo mandritra ny fotoana maharitra, noho izany. miziriziry manao fanazaran-tena kibo isan'andro dia amin'ny ankapobeny Misy tombony amin'ny fananganana hozatra. 2. Manatsara ny hery fiarovan'ny vatana: Mitozo amin'ny fanazaran-tena isan'andro amin'ny kibo, izay mety hanatsara ny fiasan'ny vatana amin'ny ankapobeny, hanatsara ny vatany manokana, ary hampitombo ny asan'ny sela immune, ka hampitombo ny hery fiarovana ny vatana. Noho izany, ny fiziriziriana amin'ny fanazaran-tena isan'andro amin'ny kibo dia misy tombony amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.